La ricerca ha dimostrato il meccanismo attraverso il quale l’esercizio riduce il rischio di artrosi. Nello studio citato i ricercatori hanno visto che i condrociti (le cellule della cartilagine) sottoposti a carico meccanico hanno attivato la proteina HDAC6 che ha soppresso il continuo segnale infiammatorio. . . . Quante volte arrivano in studio persone piene…
ETA’ AVANZATA E FISIOTERAPIA SPECIALISTICA L’avanzare dell’età che effetto ha sulla performance del fisico femminile?👵 Uno studio pilota ha dimostrato che il calo maggiore si ha nei muscoli del quadrante inferiore, come cosce e gambe. ⚠️ Quindi quale modo migliore di prevenirlo se non allenandosi? 🏋️♂️🤸♀️ M. 72 anni, per esempio ha scelto FisioMove per…
Spalla, crossfit ed evidenza scientifica. La spalla dell’atleta di CrossFit è soggetta a numerosi stress durante le sessioni di allenamento, basti pensare che in un workout possono coesistere esercizi di forza e ginnastica. In questi casi le strutture tendinee (cuffia dei rotatori) devono essere pronte a sopportare stress notevoli. Un trauma, un’errata programmazione degli allenamenti…
🗣DOLORE CAUSATO DALL’ARTROSI DI GINOCCHIO Quale è il rimedio più efficace a lungo TERMINE? Farmaci 💊? Terapie fisiche📟? Intervento chirurgico? NIENTE DI TUTTO QUESTO! Ciò che funziona contro il dolore è il MOVIMENTO, lo dicono queste numerose linee guida internazionali. ⤵ Noi di FisioMove ci serviamo del movimento funzionale abbinato alla fisioterapia. Questo per preparare…
Siamo lieti di annunciare l’attivazione del servizio di fisioterapia a domicilio per tutte quelle persone che per problemi di salute o personali non possono spostarsi dal proprio domicilio. Trattiamo patologie a carico dell’apparato neurologico come sindrome di parkinson o esiti di ictus, patologie geriatriche e affezioni dell’apparato muscolo scheletrico. Scegli la comodità di avere il…
🗣ANTINFIAMMATORI e forza-ipertrofia muscolare Assumere alte dosi di anti-infiammatori nei giorni di allenamento che effetto ha sul muscolo? 📚In questo interessante studio hanno dimostrato che l’uso prolungato di antinfiammatori ha come effetto una minor crescita muscolare in risposta all’allenamento e quindi un peggioramento della performance. ⤵ “High doses of anti-inflammatory drugs compromise muscle strength and…
🗣️RETTILINEIZZAZIONE DEL RACHIDE CERVICALE Si sente spesso parlare di questa problematica come causa del DOLORE cervicale percepito, che nasce in seguito a un colpo di frusta o a trauma cervicale minore. Ma è realmente questo allineamento “alterato” che causa il vostro dolore? Scopriamolo grazie a questo studio! 📚 Hanno voluto capire la correlazione tra allineamento…
Progressione di difficoltà nel movimento fondamentale dello SQUAT. Solo a FisioMove trovi competenza e professionalità nell’insegnamento del Functional Training! E il tuo squat come è? 😉😉
IL FOAM ROLL: FUNZIONA O NON FUNZIONA? Lo vediamo utilizzare molto ultimamente, alcuni ci credono e altri no. Una domanda sorge spontanea: ma funziona davvero? E se funziona, a cosa serve? Questo interessante studio (vedi fine post) oltre a rispondere, ci spiega su cosa lavora il SELF MYOFASCIAL RELEASE (così si chiama in verità l’azione…